PHƯƠNG PHÁP GIẢM QUẦNG THÂM MẮT

Có một sự thật là, đôi mắt sẽ cho cả thế giới biết điều gì đang xảy ra với chúng ta. Đôi khi, bạn có giật mình khi nhìn thấy đôi quầng thâm đậm màu hoặc bọng mắt sưng húp mỗi lúc soi gương vào buổi sáng. Đó là khi đôi mắt khiến bạn chợt nhận ra “Ồ, chắc tôi đã mệt lắm rồi!”. Nhưng vẫn còn có những nguyên nhân khác khiến cho đôi mắt của bạn trở nên mệt mỏi, đó có thể do di truyền hoặc từ những gì chúng ta đã ăn vào đêm hôm trước. Quầng thâm mắt xuất hiện do vùng da xung quanh mắt rất mỏng, nên dễ dàng để lộ các sắc tố da hoặc mạch máu. Hãy cũng Bác sĩ Hạ Quân Y  tìm hiểu cách giúp che đi vùng mắt mệt mỏi nhé!

QUẦNG THÂM MẮT LÀ GÌ?

Cho dù bạn là một con gấu trúc khổng lồ hay một con người với quầng thâm dưới mắt, chúng tôi đều tin rằng bạn là cá thể tuyệt vời của sự sống trên trái đất. Quan trọng hơn hết là bạn hiểu về cơ thể, và tìm cho mình một phương pháp chăm bản thân phù hợp.

Dưới góc nhìn của sinh học, vùng da dưới mắt của chúng ta chỉ dày bằng một phần tư độ dày của các vùng da trên còn lại trên khuôn mặt. Vì vậy, da ở đó có thể sẫm màu hơn do các mạch máu bên dưới có thể dễ dàng nhìn thấy hơn. Các tế bào da thông minh, cái được gọi là tế bào hắc tố, có khả năng tạo ra một sắc tố melanin màu nâu sẫm. Sắc tố này giúp hấp thụ và phân tán tia UV của mặt trời để bảo vệ làn da. Đây được gọi là chứng tăng sắc tố và có thể xuất hiện bên dưới mắt của chúng ta và cũng là nguyên nhân gây ra quầng thâm. Cơ chế bảo vệ tự nhiên của cơ thể được tạo ra đều có lí do riêng của nó, và chúng hoàn toàn vô hại. Tuy nhiên, chúng ta có thể giảm thiểu sự xuất hiện sắc tố melanin bằng một số sản phẩm chăm sóc da và lối sống lành mạnh.

NGUYÊN NHÂN NÀO GÂY RA QUẦNG THÂM MẮT?

Mắt gấu trúc hay sưng húp có thể đến từ những nguyên nhân khác hoặc giống nhau. Nói một cách ngắn gọn, nếu đôi mắt bạn đang có cả hai dấu hiệu trên, khả năng cao là gen di truyền quyết định đến sắc tố da đậm màu hoặc do sự di chuyển của các mô mỡ khi bạn già đi. Hoặc có lẽ cơ địa của bạn có xu hướng giữ nước dưới mắt. Hiểu về nguyên nhân giúp chúng ta đưa ra những phương pháp để làm giảm những hiện tượng không mong muốn. Tuy nhiên, nhìn chung, có một câu thần chú cốt lõi cho cuộc hành trình lấy lại đôi mắt biết nói là: Hãy ngủ đủ 8 tiếng, uống nhiều nước và ăn nhiều rau tươi.

THIẾU NGỦ

Ngủ quá ít hoặc không đều đặn có thể là nguyên nhân dẫn đến sự xuất hiện của cả quầng thâm và bọng mắt. Đó là bởi vì khi chúng ta không dành đủ thời gian ở xứ sở của những giấc mơ, chúng ta có thể thức dậy với làn da nhợt nhạt hơn, khiến các mao mạch máu dưới mắt dễ nhìn thấy hơn. Và khi chúng ta mệt mỏi, tuần hoàn máu có xu hướng chậm lại và máu sẽ tích tụ dưới mắt, làm cho quầng mắt xuất hiện rõ rệt và thâm hơn. Vì vậy, hãy tạo thói quen đi ngủ đều đặn, đi ngủ trước nửa đêm và tắt tất cả các thiết bị để tránh bị phân tâm.

MẤT NƯỚC

Cơ thể của chúng ta là một bể chứa nước nhỏ kỳ diệu, giúp vận hành mọi hoạt động sống. Nhưng nếu bể chứa của bắt đầu cạn kiệt, thì bộ máy thông minh này sẽ có xu hướng tích trữ những giọt nước quý quá, đồng nghĩa là những bọng mắt bắt đầu xuất hiện. Vì vậy, hãy luôn nhớ nạp trung bình hai lít hoặc khoảng 10 ly nước cỡ vừa vào bể chứa nước xinh đẹp của bạn mỗi ngày.

BỎ QUA BƯỚC CHỐNG NẮNG

Khi làn da cố gắng bảo vệ mình khỏi ánh nắng mặt trời, nó tạo ra một sắc tố màu sẫm gọi là melanin và sắc tố này có thể phân tán không đồng đều và dẫn đến sự xuất hiện của quầng thâm. Vì vùng da quanh mắt của chúng ta mỏng hơn những nơi khác nên chúng ta càng cần phải thận trọng hơn. Hãy đảm bảo rằng bạn bôi kem chống nắng chó chỉ số SPF đủ cao trước khi rời khỏi nhà.

TUỔI TÁC

Chúng tôi nghĩ rằng quá trình lão hóa là điều đáng được tôn vinh. Thời gian và tuổi tác giúp chúng ta phát triển tính cách, và hoàn thiện bản thân. Vì vậy, đôi khi quầng mắt chỉ là cột mốc đánh dấu cho sự trưởng thành trong trí tuệ và sức mạnh bên trong của bạn. Chỉ đơn giản khi làn da dần lão hoám chúng mất đi collagen. Điều này đồng nghĩa là đôi khi theo tuổi tác sẽ kéo theo sự xuất hiện các quầng thâm, bọng mắt do da dần mỏng đi. Đừng lo lắng, hãy yêu những dấu hiệu của sự trưởng thành, bạn mạnh mẽ và xinh đẹp hơn những gì bạn biết.

THỨC ĂN MẶN

Bạn thích mặn hay ngọt? Muối là một phần quan trọng trong chế độ ăn uống của chúng ta nhưng các bữa ăn hiện đại có xu hướng chứa nhiều muối hơn mức chúng ta cần. Nếu chúng ta ăn quá nhiều muối thì bể chứa nước bên trong cơ thể sẽ biến thành biển mặn và cơ thể chúng ta chuyển sang chế độ giữ nước, dẫn đến bọng mắt. Kiểm soát hàm lượng muối mà bạn nạp vào cơ thể sẽ giúp bạn giảm hiện tượng tích nước. Lượng muối tiêu thụ hàng ngày của một người trưởng thành khỏe mạnh nên vào khoảng 1500mg và chỉ bằng dưới 3/4 thìa cà phê. Đừng quên ăn nhiều rau tươi và thực phẩm nguyên chất để giúp giữ nước ở mức tối đa.

DỊ ỨNG

Mùa xuân là thời gian cho những chuyên đi, cho cây cối và hoa lãng mạn, nhưng đối với nhiều người, mùa xuân lại là báo hiệu cho mùa dị ứng. Bọng mắt và quầng thâm có thể xảy ra do dị ứng phấn hoa hoặc chất ô nhiễm từ môi trường. Cơ thể chúng ta tiết ra histamine khiến các mạch máu xung quanh mắt sưng lên và báo trước sự xuất hiện của các vùng thâm và sưng. Và sau đó là cảm giác ngứa không thể chịu đựng được, khiến ta phải dụi mắt. Chúng tôi khuyên nếu bạn đang mắc kẹt trong giai đoạn khó chịu này, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn. Ngoài ra, một điều bạn có thể làm để đôi mắt luôn cảm thấy biết ơn là hãy đảm bảo rằng, bạn đã tẩy trang trước khi đi ngủ.

HÚT THUỐC

Chúng tôi hy vọng bạn đã biết điều này – hút thuốc là một thói quen thực sự rất xấu đối với cơ thể và sức khỏe của bạn. Thuốc lá là một chất khử nước khiến cơ thể bạn cạn kiệt nguồn dự trữ quan trọng cho vitamin C, một chất dinh dưỡng quan trọng cho làn da giúp tạo ra collagen. Collagen là chất thông minh giúp làm đầy đặn làn da của chúng ta và mang lại cho chúng ta vẻ tươi trẻ. Khi collagen biến mất, da mắt của chúng ta trở nên mỏng hơn và những quầng thâm và bọng mắt bắt đầu xuẩt hiện. Hãy bỏ thuốc lá để có làn da và cơ thể luôn khỏe mạnh.

Để đặt lịch khám và tư vấn, Quý khách vui lòng bấm số hotline 0355 887 599 hoặc liên hệ qua kênh Bác sĩ Hạ Quân Y.