Quầng thâm mắt là gì? 12 Nguyên nhân, cách điều trị và phòng ngừa hiệu quả

Quầng thâm mắt là tình trạng vùng da dưới mắt trở nên sẫm màu, tạo vẻ ngoài mệt mỏi và già hơn tuổi thật. Tình trạng này ảnh hưởng đến mọi đối tượng, từ người trẻ đến người cao tuổi, và có thể xuất hiện do nhiều yếu tố khác nhau như lão hóa, di truyền, thiếu ngủ, hoặc lối sống không lành mạnh.

Mặc dù quầng thâm thường không phải dấu hiệu của bệnh lý nghiêm trọng, chúng vẫn là mối quan tâm thẩm mỹ đáng chú ý đối với nhiều người. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ quầng thâm mắt là gì, ai dễ bị ảnh hưởng, nguyên nhân gây ra tình trạng này, cũng như các phương pháp điều trị và phòng ngừa hiệu quả để cải thiện vẻ ngoài vùng mắt.

Quầng thâm mắt là gì? 

Quầng thâm mắt là hiện tượng da dưới mắt trở nên tối màu hơn bình thường, thường xuất hiện dưới các sắc thái màu xanh dương, tím, nâu hoặc đen. Đây là một tình trạng phổ biến mà nhiều người gặp phải, làm cho khuôn mặt trông mệt mỏi hoặc thiếu sức sống. Da vùng dưới mắt rất mỏng và nhạy cảm, điều này khiến cho các mạch máu bên dưới dễ dàng lộ ra, tạo nên những vệt sẫm màu đặc trưng.Mặc dù quầng thâm dưới mắt không phải là một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, nhưng nó có thể khiến bạn trông già hơn hoặc mệt mỏi hơn so với tuổi thật. Việc điều chỉnh thói quen sinh hoạt, chăm sóc da và sử dụng các sản phẩm phù hợp có thể giúp giảm thiểu tình trạng này và mang lại diện mạo tươi sáng hơn cho khuôn mặt.

Nguyên nhân gây quầng thâm Mắt

Quầng thâm dưới mắt ảnh hưởng đến mọi người ở mọi lứa tuổi và giới tính, xuất hiện do nhiều nguyên nhân khác nhau. Khi các mạch máu bị hư hại, ứ trệ tuần hoàn, giãn mao mạch, làm ánh sáng xuyên qua da thấy màu xanh tím, quầng thâm thường trở nên rõ ràng hơn. Dưới đây là 13 nguyên nhân phổ biến:

1. Do thiếu ngủ

Thiếu ngủ khiến cơ thể tăng sản xuất cortisol – hormone căng thẳng, làm lưu lượng máu tăng đột ngột. Khi máu tăng, mạch máu phải giãn nở để chứa thêm, tạo màu xanh tím nổi rõ dưới lớp da mỏng vùng mắt. Tình trạng này còn làm da xanh xao, thiếu sức sống, khiến các mạch máu dưới da càng dễ nhận thấy hơn. Người trẻ tuổi thường xuyên thức khuya hoặc người làm việc ca đêm dễ gặp vấn đề này nhất.

2. Do lão hóa

Theo thời gian, da quanh mắt mất dần collagen và độ đàn hồi tự nhiên, trở nên mỏng và chảy xệ hơn. Lớp mỡ dưới da giảm dần, làm lộ rõ các mạch máu bên dưới. Quá trình lão hóa còn tạo thêm nếp nhăn và làm sậm màu vùng này. Đây là quy luật tự nhiên mà ai cũng trải qua khi bước vào độ tuổi trung niên, đặc biệt rõ nét ở phụ nữ sau 40 tuổi.

3. Do di truyền

Yếu tố gen quyết định cấu trúc da quanh mắt từ khi sinh ra. Nếu bố mẹ có quầng thâm bẩm sinh, con cái có nguy cơ cao mắc tình trạng tương tự. Da vùng mắt bẩm sinh mỏng hơn, mạch máu tập trung dày đặc hơn, hoặc melanin phân bố nhiều hơn ở vùng này. Khi máu lưu thông qua các tĩnh mạch sát bề mặt, nó tạo màu xanh sẫm đặc trưng – loại quầng thâm khó cải thiện hoàn toàn bằng phương pháp thông thường.

4. Do dị ứng, chàm, hen suyễn

Các bệnh lý gây ngứa như viêm mũi dị ứng, chàm da, hen suyễn khiến bạn thường xuyên dụi mắt, làm tổn thương mạch máu nhỏ và tạo tình trạng viêm nhiễm. Ngay cả khi chưa dụi mắt, vùng da này đã sẫm màu do phản ứng viêm bên trong. Dị ứng còn gây tắc nghẽn tĩnh mạch quanh mắt, làm máu ứ đọng và tạo màu xanh tím. Một số thực phẩm gây dị ứng cũng kích hoạt phản ứng tương tự, làm quầng thâm trầm trọng hơn.

5. Do chế độ dinh dưỡng

Chế độ ăn thiếu chất dinh dưỡng thiết yếu như vitamin C, K, sắt, hoặc uống quá ít nước đều ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe làn da. Ăn uống thất thường, không điều độ khiến cơ thể thiếu hụt dưỡng chất cần thiết để tái tạo da. Khi cơ thể thiếu nước, mạch máu dễ sưng phồng, tạo bóng tối dưới mắt. Thiếu sắt gây thiếu máu, làm giảm oxy đến nuôi da, khiến vùng mắt trở nên sẫm màu và thiếu sức sống.

6. Do ánh nắng mặt trời

Tia UV từ ánh nắng mặt trời kích thích da sản xuất quá nhiều melanin – sắc tố tạo màu tối. Vùng da mỏng dưới mắt đặc biệt nhạy cảm với tác động này. Tiếp xúc thường xuyên với nắng không bảo vệ tạo các đốm sẫm màu tương tự nám da. Người làm việc ngoài trời hoặc sống ở vùng nhiều nắng có nguy cơ cao bị quầng thâm do tích tụ melanin lâu dài.

7. Do hút thuốc

Nicotine trong thuốc lá phá hủy collagen và elastin – hai protein giữ da săn chắc, khiến da mỏng đi và mạch máu lộ rõ hơn. Thói quen hút thuốc còn làm giảm lưu lượng máu đến da, khiến vùng mắt thiếu oxy và dưỡng chất. Nhiều người hút thuốc vào ban đêm, làm gián đoạn giấc ngủ và tăng nguy cơ quầng thâm. Hóa chất độc hại trong khói thuốc còn gây viêm nhiễm, làm sẫm màu vùng da nhạy cảm này.

8. Do mỹ phẩm, dược phẩm

Da quanh mắt mỏng và nhạy cảm, dễ bị kích ứng bởi mỹ phẩm không phù hợp hoặc tẩy trang không sạch. Một số thành phần trong kem dưỡng, kem chống nắng, hoặc trang điểm gây khô da, yếu da, và tạo sắc tố tối màu. Thuốc giãn mạch máu mà bạn đang dùng điều trị bệnh khác cũng có thể khiến các mạch máu dưới mắt giãn nở bất thường. Tình trạng này tạo bóng tối rõ ràng, nhất là ở người có da mỏng.

9. Do cơ thể bị suy nhược

Stress kéo dài, lo âu, căng thẳng tâm lý làm cơ thể mệt mỏi, sức đề kháng giảm. Tình trạng này khiến da mất độ tươi sáng, trở nên xanh xao và nhợt nhạt. Khi da không còn màu hồng tự nhiên, các mạch máu xanh tím bên dưới nổi bật hơn, tạo quầng thâm rõ ràng. Cơ thể suy nhược còn ảnh hưởng đến khả năng hấp thu vitamin, làm da mất đàn hồi và khó phục hồi.

10. Do ăn thực phẩm mặn

Ăn nhiều muối khiến cơ thể giữ lại chất lỏng dư thừa, tích tụ ở vùng dưới mắt – nơi có nhiều mô mềm. Áp lực từ nước tích tụ đẩy các mạch máu gần bề mặt da hơn, làm màu xanh thẫm của chúng lộ rõ. Tình trạng giữ nước còn tạo bọng mắt, làm quầng thâm trông trầm trọng hơn. Giảm lượng natri trong chế độ ăn giúp giảm tình trạng này và mang lại gương mặt tươi sáng hơn.

11. Do thai nghén

Phụ nữ mang thai hoặc trong thời kỳ kinh nguyệt trải qua nhiều thay đổi nội tiết tố, làm da xanh xao và kém sức sống. Hormone dao động ảnh hưởng đến lưu thông máu và khả năng giữ nước của cơ thể. Khi da mất màu hồng tự nhiên, các mạch máu xanh sẫm dưới da – đặc biệt ở vùng mỏng dưới mắt – trở nên nổi bật. Tình trạng này thường tạm thời và cải thiện sau khi sinh hoặc kết thúc chu kỳ kinh.

12. Do các bệnh lý nội khoa

Quầng thâm kéo dài kết hợp phù mắt, bọng mắt có thể cảnh báo bệnh lý nghiêm trọng. Suy thận làm da khô và tối màu do cơ thể không thải độc tố hiệu quả. Bệnh gan gây vàng da và quầng thâm do chức năng gan suy giảm. Thiếu máu khiến cơ thể thiếu oxy, tạo màu xanh tím quanh mắt kèm chóng mặt, mệt mỏi. Viêm mũi dị ứng mãn tính gây tắc nghẽn tĩnh mạch vùng mắt. Bệnh dạ dày mạn tính làm giảm hấp thu dinh dưỡng, ảnh hưởng đến sức khỏe da. Nếu gặp các dấu hiệu này, bạn nên đi khám để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

Hướng dẫn các biện pháp điều trị quầng thâm mắt

Để giảm quầng thâm mắt, có một số cách điều trị hiệu quả từ tự nhiên đến y tế. Dưới đây là 7 biện pháp đơn giản bạn có thể áp dụng để cải thiện tình trạng quầng thâm dưới mắt.

• Chườm mắt: Sử dụng khăn lạnh, dưa chuột, hoặc túi trà lạnh để làm dịu và giảm thâm mắt nhờ tác dụng mát lạnh, giúp tăng cường lưu thông máu và giảm sưng.
• Cải thiện chế độ sinh hoạt: Ngủ đủ giấc, tránh thức khuya, và giảm thời gian làm việc với máy tính sẽ giúp giảm mệt mỏi và quầng thâm.
• Massage vùng mắt: Massage nhẹ nhàng quanh mắt giúp cải thiện tuần hoàn máu và giảm sưng.
• Sử dụng kem dưỡng chuyên dụng: Các loại kem chứa Retinoid, Vitamin K, hoặc Caffeine có tác dụng làm sáng vùng da dưới mắt. Lưu ý rằng retinoid cải thiện độ dày da, giảm nhìn thấy mạch máu nhưng có thể gây kích ứng nên cần dùng liều thấp và ban đêm.
• Giữ ẩm cho da: Uống đủ nước và dưỡng ẩm cho vùng mắt để giảm tình trạng da khô và quầng thâm.
• Tẩy trang đúng cách: Luôn tẩy trang sạch sẽ trước khi đi ngủ để tránh các tác nhân kích ứng da quanh mắt.
• Sử dụng nước hoa hồng: Nước hoa hồng có tác dụng làm dịu và giảm sưng, giúp làm sáng vùng mắt.

Để đặt lịch khám và tư vấn, Quý khách vui lòng bấm số hotline 0355 887 599 hoặc liên hệ qua kênh Bác sĩ Hạ Quân Y.